myfantasyworld: 4 - 7 km běh každý den, pěkný.
Píše se dalo na běhání. Tak ráda si to čtu, ale příznám, že běh mi nic neříká.
Navíc tam je právě ten problém "trpí kolena".
Přeji, ať se daří stále takhle dobře běhat.
administrator: díky, říkal jsem si, kdy poznám, že se mi lepší forma.. trvalo to fakt dlouho. Spíš bych řekl, že jsem našel konečně svůj rytmus.
eithne: Tyjo pozor, 50 km týdně je pro nenavyklého člověka hrozně moc, velice snadno to můžou odnést klouby, šlachy, klenby nohou... mělo by se přidávat postupně a hodně kompenzovat jiným cvičením (jakože ne posilováním, ale protahováním).
Nicméně co jsem chtěla v první řadě - klobouček! Takové odhodlání tak mít Vážně veliká paráda
eithne: Hlava a vůle určitě ano (ještě jednou ), ale tělo spíš ne. Únavová zranění se tvoří pomalu... Moje chronické běžecké bolístky by vydaly na kroniku
(A já klopím uši a jdu se svými nevyžádanými moudry zase někam zalézt... pardon )
administrator: Nechoď nikam daleko budu doufat, že to ustojim bez úhony
dnes jsem běhání podpořil i kolem, ale to je celkem časté.
chaoska: To je teda parada .
Ja porad vubec nevim, kolik toho ubehnu, natoz abych vedela, jaky pri behu mam tep. Vim, ze tep je dulezity, ale jeste se mi nechce kupovat takova vybava. Resim proste jen cas.
Takove lidi, co popisujes, fakt "miluju"
Ten citat je proste uzasny. Napsal jsi ho u me v komentari a od te doby si ho neustale opakuju Fakt
administrator: Jj, ten citát funguje i jako motivace nebo poslední pojistka aby člověk nevynechal. Nikdy jsem si nemyslel, že mám pevnou vůli. A jde to!
administrator: je potřeba vědět proč běháš, pak to jde, když máš důvod. Časem se můžeš proběhat k tomu, že se budeš těšit a bude tě to bavit... scifi, co?
tlapka: První dvě věty podepisuji, pak jen uznale kývu hlavou a možná lehounce závidím. Sama stojím před volbou, jakému pohybu se věnovat, protože moje předchozí aktivity mi doktor moc nedoporučuje... a teď když je navíc věčně všechno zavřené... Bojím se bojím, abych u toho běhání taky neskončila.
A motto je super.
moira: takže klíč je v tom přeběhat ten okmažik, kdy mám pocit, že umřu? kruci, tak to nevím, jestli se ze mě někdy stane běžec
administrator: jj, je to tak Kolikrát jdu běhat 4km a skončím na 8, protože jde jen o lenost, kterou stačí překonat. Kondice mi začne selhávat jen v tom smyslu, že mám těžké nohy nebo se mi pletou.
rebarbora: Páni, velký obdiv
Já měla k běhání vždycky odpor, ale je fakt, že spousta věcí je o zavedení rutiny, a pak už se to nějak veze. Ale osobně bych asi měla problém právě s tím časem, obzvlášť každý den
V tomhle ohledu mi vloni vyhovovalo kolo, jakože jsem se zároveň s pohybem někam přesunovala, že to mělo ještě nějaký další smysl, protože odpočinek a čas "pro sebe" si fakt představuju jinak než běháním
A právě proto ještě jednou smekám aneb jak se říká klobouk i gatě dolů